2026年3月21日，第26个世界睡眠日

中国主题：优质睡眠，美好生活

您是否也有这些困扰？

躺下睡不着，睁眼到天亮？

睡着了容易醒，醒了再也睡不着？

打鼾声音大，白天还犯困？

孩子熬夜学习，第二天没精神？

老人夜间多梦、早醒、起夜频繁？

别担心，您的睡眠，我们放在心上。

阜阳市第三人民医院睡眠医学科联合神经内科、中医科，将于3月19日—3月23日开展世界睡眠日系列公益活动，三场活动覆盖不同人群，免费参与、专家坐诊、干货满满，邀您一起关注睡眠，拥抱健康！

活动一：《健康阜阳在行动》—世界睡眠日公益直播活动（3月19日）

📍 时间：3月19日（周四）19：30--21：00

📍 主办：阜阳市卫健委、阜阳市新闻传媒中心

活动二：老年大学健康科普（3月20日）

📍 时间：3月20日（周五）下午15：00--17：00

📍 地点：阜阳市老年大学

主题讲座：老年人常见睡眠问题及应对

内容涵盖：失眠、早醒、多梦、夜间多尿、睡眠呼吸暂停等

现场互动问答，发放科普资料

活动三：多学科联合义诊（3月21日）

📍 时间：3月21日（周六）上午 9:00—10:30

📍 地点：阜阳市第三人民医院 新门诊大楼外广场

🩺 现场服务内容

✅ 免费筛查：失眠严重程度、睡眠质量

✅ 一对一咨询：

失眠、早醒、多梦、打鼾、睡眠呼吸暂停

儿童睡眠问题（夜惊、磨牙、入睡困难）

老年人睡眠问题（夜间多尿、早醒、白天嗜睡）

活动四：走进校园健康科普（3月23日）

时间：3月23日（周一）下午15：00-17：00
地点：待定

主题讲座：青少年睡眠与学习效率

内容涵盖：熬夜危害、睡眠与记忆力、如何科学作息

现场互动问答，帮助学生科学应对学业压力与睡眠困扰

📢 温馨提示

1.所有活动均为公益免费，欢迎广大市民、师生、家属就近参与。

2.义诊无需预约，直接前往现场即可；校园讲座仅限本校师生参与。

3.各场次专家名单及校园讲座具体地点将在后续推送中陆续公布，请持续关注“阜阳市第三人民医院”微信公众号。

4.如遇天气等特殊情况，活动时间或地点调整将第一时间通过公众号通知。

关于我们

阜阳市第三人民医院睡眠医学科

阜阳地区首家专业化睡眠医学诊疗中心

拥有多导睡眠监测仪、经颅磁刺激等先进设备

开展失眠认知行为治疗、正念减压、物理治疗等特色项目

诊疗范围：失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱、发作性睡病等

这个春天，让我们一起——关注睡眠，拥抱健康！