党建引领聚合力，人文关怀暖人心

为庆祝第116个“三八”国际妇女节，深入落实党建引领人文关怀工作要求，切实关爱护理人员身心健康，缓解临床一线工作压力，我院护理部、工会联合心理关爱支持小组，于近日精心举办“‘手’护温暖，心生力量”妇女节专属心理关爱活动，为护理工作者送上温馨的节日祝福与暖心关怀。

正念芳香：卸下疲惫，察觉当下

“请将精油滴于掌心，双手搓揉，轻轻罩住口鼻，做三次深呼吸……”在带领者温柔的声音中，参与者们用鼻吸嘴呼的1-4-2呼吸法来体验芳香带来的愉悦，做一个有助于身心放松的正念芳香冥想。透过实时觉察到的植物香气，精油挑起活在当下的感知。

手掌画：当下五样最想拥有的

随后的手掌画环节，以“当下五样最想拥有的”为主题，参与者用手掌蘸取颜料，在纸上印下五个印记——它们代表此刻你内心深处最渴望的五样东西，可以是具体的、也可以是抽象的。通过SMART原则的引导，大家不仅看见了渴望，更开始思考如何将愿望转化为可行动的小目标。 

心理投射卡：倾听心声，赋能前行

省专科护士李瑶在活动的第三个环节引入OH卡（潜意识投射卡），借助这一心理学工具，引导大家在安全、不评判的氛围中，倾听内心真实的声音。每人抽取一张最能代表你‘最近状态’的图卡，并围绕“我看到了什么”“这与我最近的工作/生活有什么联系”进行分享。当字卡“力量”“平衡”“允许”作为回馈礼物呈现在每个人面前时，现场弥漫着深深的共鸣与接纳。

 本次活动是我院深化人文关怀、完善医务人员心理健康支持体系的一次生动体现。未来，医院将积极开展正念减压、艺术表达、团体辅导等形式多样的心理关爱活动，让每一位职工都能在被关爱中积蓄力量，以更饱满的热情、更温暖的心态守护患者健康。